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强迫症患者饮食

　　强迫症患者饮食？强迫症是现在的多发性疾病,且近年来强迫症的患者不断增多,强迫症患者饮食？给患者的生活和健康均造成了很大的影响,因此,预防和保健变得非常的重要。那么,强迫症患者要吃什么好?

　　强迫症患者要吃什么好?

　　1、鸡蛋

　　如果你大脑反应缓慢,昏昏欲睡而无法集中注意力,那么就吃上几个鸡蛋吧.鸡蛋富含胆碱,胆碱是维生素B复合体的一种,有助于提高记忆力,使注意力更加集中.鸡蛋内还含有人体正常活动所必需的蛋白质,令人轻松度过每一天.

　　2、燕麦

　　强迫症患者饮食？每天早上喝上一碗麦片粥.燕麦中富含维生素B,而维生素B有助于平衡中枢神经系统,使你安静下来.麦片粥还能缓慢释放能量,所以你不会出现血糖忽然升高的情况.血糖忽然升高有时会令你极度亢奋.

　　3、深海鱼

　　研究显示,全世界住在海边的人都比较快乐和自信,愿意与人交往.这不只是因为大海让人神清气爽,最主要是他们把鱼当作主食,鱼油中的特殊脂肪酸,和常用的抗焦虑性的社交恐惧症药如碳酸锂有类似作用,能舒缓人的紧张神经,使人的心理焦虑减轻,产生愉悦的心灵感受.

　　4、香蕉

　　香蕉中含有一种被称为生物碱的物质,可以振奋精神和提高信心.而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源,这些都可以帮助大脑制造血清素,减少产生忧虑的情形.如果人体内缺少5-羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪,而香蕉所含的5-羟色胺比较高,所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快.

　　健康提示：强迫症患者饮食？此类病因复杂，症状多变，给患者朋友带来巨大痛苦!切勿盲目就医。推荐您了解MX脑平衡康复体系，咨询在线专家或拨打康复热线：400-1879-120，南京人谈抑郁将竭诚为您服务!