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强迫症患者该吃点啥?

  强迫症患者该吃点啥?抑郁症的发生属于心理精神疾病,这种疾病在发生后会引起患者的心理变化,会影响到患者的正常生活与工作,对于抑郁症疾病我们需要及时诊断确诊及早的做好应对。饮食对于治愈强迫症也会有帮助,下面罗列的几种就是有利强迫症的食物。

强迫症患者该吃点啥?

   强迫症饮食不容忽视

  菠菜

  菠菜中含有丰富的镁,镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。另外,其富含另一种降压营养物质维生素C,同时也含有大量铁质和人体所需的叶酸。缺乏叶酸会导致精神疾病,包括社交恐惧症和早发性痴呆等。所以多吃菠菜有助强迫症患者赶走抑郁。

  燕麦

  燕麦有助摆脱焦虑。燕麦中富含维生素B,而维生素B有助于平衡中枢神经系统,使你安静下来

  瓜子

  瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁,还能够令患者血糖平稳,所以有助于强迫症患者心情平静、远离愤怒。

  香蕉

  香蕉有助减少忧虑。香蕉中含有一种被称为生物碱的物质,可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源,这些都可以帮助大脑制造血清素,减少产生忧虑的情形。如果人体内缺少5-羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪,而香蕉所含的5-羟色胺比较高,所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。

  深海鱼

  深海鱼是快乐的源泉。鱼油中的Omega-3脂肪酸,和常用的抗焦虑性的社交恐惧症药如碳酸锂有类似作用,其能舒缓人的紧张神经,使人的心理焦虑减轻,产生愉悦的心灵感受。

  葡萄柚

  葡萄柚不但有浓郁的香味,也可以提神醒脑、加强自信心,更能净化繁杂思绪。其所含的高量维生素C不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素C也可以抗压。
        强迫症患者该吃点啥?关于这个问题大家都了解了吗?希望上述的回答可以帮助大家更好的远离强迫症的困扰,如果您对于强迫症还有任何的想要了解的疑问,欢迎拨打我院24小时免费咨询电话400-1879-120,南京人谈抑郁专家将在线为您答疑解惑。
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