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强迫症患者吃什么好----

  在平时生活中,很多人都会患上强迫症,因此给我们的学习,工作,生活等各方面造成或大或小的困扰。这就要求我们面对疾病的时候,必须要积极接受治疗,保持乐观的态度,争取早日恢复健康。同时也要多多了解相关知识。下面本文就来介绍一下强迫症患者吃什么好。

  一、得了强迫症可以多吃菠菜:

  菠菜中含有丰富的镁、维生素c以及大量铁质和人体所需的叶酸。镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质,维生素c是一种降压营养物质,据专家先容,叶酸缺乏会导致精神疾病,而菠菜中的叶酸能够有效降低这一原因导致的患病风险。所以,多吃菠菜有助强迫症患者赶走强迫情绪,抑制病情恶化。

  二、得了强迫症可以多吃香蕉:

  香蕉中含有一种被称为生物碱的物质,可振奋精神和进步信心,能够作为强迫症的饮食选择之一。同时,香蕉是色胺酸和维他命b6的可靠来源,这些元素可以帮助大脑制造血清素,减少产生忧虑的情形。总之,适量食用香蕉非常有利于强迫症患者的大脑神经趋于宁静和愉快。

  三、深水鱼:

  研究显示,全世界住在海边的人都比较快乐和健康。不只是因为大海让人神清气爽,最主要是他们把鱼当作“主食”。我国以及英、美等国的研究都具有相同结果。这可能是鱼油中的脂肪酸能阻断神经传导路径,增加血清素分泌,使去甲肾上腺素系统功能得以平衡。

  四、得了强迫症可以多吃葡萄柚:

  葡萄柚不但有浓郁的香味,还可以净化繁杂思绪,也可以提神醒脑。至于葡萄柚所含的大量维生素c,不仅可以维持红细胞的浓度,使身体抵抗力增强,而且也可以抗压力,使人精神愉悦。

  通过本文详细的介绍了强迫症患者吃什么好,希望这些内容能够给强迫症患者带来帮助。同时要提醒大家,生活中积极的做预防,保持乐观的心态是十分重要的,如果发现患有强迫症,那么就要及时的检查治疗,对症下药,这样就能够避免带来的危害。

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