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强迫症症应该如何饮食呢?

　　强迫症症应该如何饮食呢?随着中国社会经济的飞速增长，人们日常的生活节奏也越来越快，生活压力也压的人难以促喘歇，许多人都无法调节好紫红色呢的精神状况，并因此而患上了精神类疾病，强迫症就是其中常见的一种精神疾病。强迫症患者总是被一种强迫思维所困扰，反复出现强迫观念及强迫行为。日常生活中，强迫症症应该如何饮食呢?下面，就让南京人谈抑郁专家给大家详细讲诉一下。

　　日常生活中，强迫症症应该如何饮食呢?

　　1.菠菜，它含有丰富的镁，镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。另外，其富含另一种降压营养物质——维生素C，同时也含有大量铁质和人体所需的叶酸。缺乏叶酸会导致精神疾病，包括社交恐惧症和早发性痴呆等。所以多吃菠菜有助于缓解强迫症。

　　2.强迫症的饮食也可以多食用瓜子，它富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令患者血糖平稳，所以有助于强迫症患者心情平静、远离愤怒。

　　3.小米：我们的祖先早就发现小米有催眠的作用，可以治疗强迫症。中医认为小米性微寒，味甘入脾胃、肾脏。其功用在于健脾、和胃、安脏。用小米加水煮成粥，其淀粉可以得到充分糊化，其他营养成分都成水溶状态，生津和胃，易消化吸收。

　　4.食醋：有些人因旅途劳累反而睡不着，遇到这种情况时，可在临睡前将一汤匙食醋倒入一杯冷开水喝下。

　　强迫症患者不止要在饮食上注意，还要接受正规治疗。

　　南京人谈抑郁专家温馨提示：精神疾病的症状和病因都比较复杂，要想有良好的治疗效果必须精准鉴定和检测患者是否患上了精神疾病；一旦确诊后，锁定精神疾病病因，可以使治疗事半功倍。