预防强迫症的办法会是什么呢----

　　患上强迫症之后，就会影响到患者的日常生活，带给他们特别多的痛苦，这种疾病是较为严重的心理性疾病，生活当中朋友们要注意进行强迫症的预防工作才可以，那么什么样的措施可以预防强迫症呢，一起往下看来了解一下吧。

　　预防强迫症的办法：

　　(一)不要过分追求完美，强迫症患者的另外一大特点就是，经常喜欢将一个小事情方大化，因此在思考问题时要学会接纳他人，不要钻牛角尖，学会适应环境，而不要刻意改变环境。

　　(二)注意自己的心理健康，要想预防强迫症，在日常生活中要注意自己的心理健康培养，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。

　　(三)如果不能进行自我调节的话，就要有请心理医生来进行治疗。如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等疗法，可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

　　(四)改掉不良的个性，从强迫症的病因来看，很多患者都有不良的个性，如过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等，要是具备了这些不良的个性特征，那就需要注意避免个性的持续发展，造成严重的情况出现。

　　(五)要学会享受过程，不要过分来看中结果，在日常生活中要抱着一种欣赏感受，体验快乐的心情和热情去做事。对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断，丢掉精神包袱，从而减轻不安全感。

　　强迫症的症状表现：

　　一、患者频繁出现矛盾的观念。专家指出，强迫症患者饿心理常出现强迫和反强迫的心理是非常多见的，基于这样的矛盾心理，很多患者会表现出多种多样的潜在欲望，甚至于有些患者就直接表现出强迫性行为。实际上，对于这些矛盾心理，强迫症患者本意是想控制的，却在力图控制之后，出现的频率反而越来越高。

　　二、具有明显的强迫行为。出现了强迫症症状后，患者在行为上会有明显的强迫特征，这主要与内心持久存在的强迫意向有关。比方说，很多强迫症患者会表现出强迫检查、强迫计数以及其他多种多样的强迫行为。

　　三、无法自控的疑虑心理。强迫症患者经常出现疑虑心理是很常见的事，出现这种心理主要是因患者的心境障碍所致。同时，由于强迫症患者反反复复出现不可控的疑虑，因而外在的行为上会明显表现出异常，其中由疑虑心理而诱发强迫行为是极常见的。

　　认识到了上面的相关知识之后，已经清楚的了解到了强迫症疾病的预防措施有哪些了，朋友们应当将强迫症加以注，要克制自己强迫症的思想，从而可以摆脱强迫症的困扰，我们还需要进行强迫症的预防工作，多了解一些强迫症的知识。