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抑郁患者要如何去照顾

  抑郁症真诚精神科的你也会感到抑郁,每周总有那么几天觉得自己是在浪费,工作不想做零食也不想吃,打扫房间也不想,你在开玩笑吧,电视也不想看,游戏不想玩,觉得做什么都没有意义,睡觉也不想睡,早上还能做什么……坠入深渊的感觉似乎非常痛苦。

  患有抑郁症的年轻女子

  我以前也有这种感觉

  她说:“大部分时间我都处于一种‘舒适的麻木’状态,周围的一切都自动‘静音’。其他时候,比如我在洗澡的时候,一种无处不在的虚无感萦绕着我,每次我都感到无能为力,只能等待这种感觉消失。”

  现在,周围越来越多的人开始说他们抑郁。

  很多人并不是抑郁,只是感觉越来越抑郁。(注:许多人确实患有抑郁症,需要到专业的精神病院进行诊断。)他们拖延、不耐烦、无精打采、无聊,觉得一切都没有意义……从社会层面来看,这种“自觉抑郁”的人群,已经成为当今社会生活中的一个典型群体。

  抑郁症,是一种“疲劳”的疾病吗?

  我的朋友小A, XX大学毕业,家庭环境不好,所以他从小就知道要靠自己的努力,他以优异的成绩考上了一所好学校,以优异的成绩毕业。然而,他有一种强烈的恐惧,一种对金钱的恐惧。他找了一份广告销售的工作,住在城里的一个小村,上下班挤地铁,盒饭,平时晚上回去煮面敷衍,也不敢有太多的社交活动,给女朋友买礼物也犹豫......所以省吃俭用,一个月的工资也不多,每次路过街上的房产中介,总是被高房价刺激,不知道什么时候结婚。他说,他曾经是大学社区的社交明星,现在他经常不愿意出去见人,更喜欢呆在家里看节目。他有一种严重的理想主义失落感而成功的神话,这种失落感,叫做失败者恐惧。每个人都有一个梦想,但是很少有人能实现它,同时,这个社会是成功的。

  这证实了大多数仍在奋斗或无法实现梦想的人都是失败者。鼓励自由竞争和自我实现的社会文化促使人们做自己,但反作用力是对平凡和失败的强烈否定。自我否定和自我批评就像成功和新财富一样多。我们身边很少有人对自己感到满意。

  这种自我不满可以通过两种方式表现出来,外部是通过增加社会暴力,内部是通过自我否定。一个人在长期的自我攻击和过度消费之后变得抑郁是很自然的。抑郁的人,有一个地方把他们的思想抑郁的人最害怕周围的人是这样的:“不要找麻烦,生活好不好?”“你是一颗玻璃心,文艺青年,别想那么多。”“你只是有点情绪,时间太多,找点事做。”

  然而,抑郁症并不是所有这些事情——它只是发生了,通常在人的控制之外,并深刻地使我们感到孤独和无力。抑郁是一种负面情绪,但它更像是一种无法沟通的精神生存困境。我们需要理解这种困境,而不是把它定义为“功能失调、失败、不够乐观、没有失控”。

  抑郁症患者最初可能会对困难的情况表现出焦虑,后来,当内心的焦虑过度时,人们会进入一种保护性抑郁模式,关闭对世界的一些热情,变得抑郁。只有真正理解了自我的深深的悲哀,也就是对实现某种自我价值的长期阻碍,我们才能走出阴影。与此同时,抑郁症也不是没有积极的影响。一个瞬息万变的世界,一个人不断被焦虑逼着去实现社会理想。

  抑郁带来的无力感,也可以帮助他屏蔽一部分竞争,保护自己免受更多的压力,保证自己竞争焦虑是有平衡点的。

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