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如何治疗强迫症

  如何治疗强迫症?世界卫生组织精神科专家指出:现在有很多人正经受着强迫症的困扰,如何治疗强迫症?强迫症不仅会以强迫观念的形式折磨患者,还会成为强迫行为的诱发源头。那么,摆脱强迫症的方法有哪几种?下面精神科专家为您介绍。
 
  1、转移注意力:针对莫名奇妙的想法,可以找点自己喜欢的事做,或者可以去参与群体活动适当的放松,充分把自己脑子里面的想法转移到其他事情上来,分散自己的注意力以及不良的思维。
 
  2、认清真面目:如何治疗强迫症?认识其病理性、过度性、虚幻性和表演性,在接纳的前提下,灵活应对,但不以应对症状为中心。强迫观念以接纳为主,强迫行为或动作以克制为主,但不论接纳还是克制,不论成功还是失败,事后都不作评价,不悔恨、自责和忧虑,要迅速转移注意力。要接受恐惧情绪,强化正确认知,决不逃避,勇敢面对和迎击所怕的事物。欲望和焦虑是一体两面,是共生共存的关系。
 
  3、顺其自然:在强迫思维出现时,要坦然接受,以放松的心态面对、以平常心来对待,不要把它看作是什么大不了的事情,顺应自然,该做什么事就去做什么事,坚持把自己该做的事和能做的事做好。

  健康提示:如何治疗强迫症?此类病因复杂,症状多变,给患者朋友带来巨大痛苦!切勿盲目就医。推荐您了解MX脑平衡康复体系,咨询在线专家或拨打康复热线:400-1879-120,南京人谈抑郁将竭诚为您服务!

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