豆腐还可以缓解睡不着？

　　目前治疗失眠的方法有很多，但是有没有更好的治疗失眠的方法呢?南京失眠专家建议从补脑入手治疗失眠要彻底改善失眠，就需要从补脑食品入手。大豆及其制品。失眠的小药方，大豆含有优质蛋白质和大脑所需的8种必需氨基酸，可改善脑血管功能，抑制体内胆固醇堆积，有助于预防失眠，引起心血管失眠。

　　治疗失眠，还可以多吃一些健脑食物：

　　有没有更好的治疗失眠的方法

　　1.大豆及其制品。失眠的小药方，大豆含有优质蛋白质和大脑所需的8种必需氨基酸，可改善脑血管功能，抑制体内胆固醇堆积，有助于预防失眠，引起心血管失眠。

　　2.芝麻和核桃。治疗失眠的小方法。这两种食物有补气、强筋、健脑的功效。

　　3.龙眼和大枣。一种治疗失眠的小药。龙眼含有有助于神经功能传导的磷脂和胆碱。红枣健脾开胃，理气，解郁，对防治神经衰弱有明显的失眠作用。

　　4. 菊花(黄花菜)。治疗失眠的小药方 极度神经衰弱的人要多吃 预防神经衰弱和失眠

　　5.各种健脑食品。一种治疗失眠的小药，各种动物的大脑中都含有大量的脑磷脂和卵磷脂，对人脑是很好的补品。

　　失眠有更好的治疗方法吗?以上这些好东西对失眠有帮助，保证更好的睡眠，改善睡眠。请咨询你家，给你更好的睡眠方式，彻底治疗你的失眠。